Sport

Dowiedz się, co najbardziej obciąża struny głosowe na planie, jak prawidłowo rozgrzewać głos i co robić w przypadku chrypki oraz kiedy udać się do specjalisty.

Co jeść przed i w trakcie pracy, aby uniknąć opuchlizny i spadków energii, jak radzić sobie z cateringiem na planie oraz jak dbać o dietę podczas nocnych zmian.

Dowiedz się, dlaczego prawidłowa postawa jest kluczowym narzędziem pracy aktora i modelki, jak wpływa na nią wielogodzinne oczekiwanie oraz poznaj zestaw ćwiczeń do stosowania na co dzień i bezpośrednio na planie.

Dwunastogodzinny dzień zdjęciowy, dublowane ujęcia w niewygodnej pozycji i długie monologi — jakie cechy naprawdę przydają się na planie i jak je trenować.

Gotowy zestaw ćwiczeń dla ciała, oddechu i głosu, który możesz wykonać w garderobie lub w kącie studia, wraz z wyjaśnieniem, dlaczego każde z nich jest niezbędne.